近期校园流感暴发疫情增多，专家教你如何

眼看就是元旦假期了，很多家长不是想着去哪玩，医院给孩子看病！冬季天气寒冷，各省呼吸科、儿科等门诊量激增，当中接近一半是流感患者！

流感来袭集中于小学生和幼儿

北京市疾控中心表示，监测结果显示，近期流感活动度呈现上升趋势，并出现乙型流感病毒、甲型H3N2亚型流感病毒和甲型H1N1流感病毒共同流行的情况。尤其是12月份以来，医疗机构报告的儿童病例数上升幅度较为明显，但波动仍在正常范围内，疫情大部分出现在小学一二年级和幼儿园。流感多发生在冬春季，气候寒冷，空气干燥，易引发流感疫情。流感等季节性传染病由病毒、细菌、衣原体和支原体等病原引起，主要通过空气传播、飞沫传播和接触传播。学校、托幼机构等单位是人群聚集场所，极易引起呼吸道传染病的传播。

为此，疾控中心提醒学校和托幼机构要严格按照防控措施要求加强各项传染病防控。发现发热或流感样病例，第一时间为其佩戴口罩并实施单独隔离，及时与家长联系，带患者就医或回家休息，避免参加集体活动和进入公共场所。强化晨午检制度、因病缺勤登记制度，对新发现的病例及时进行登记和报告。发生疫情的学校和托幼机构要在疾控部门专业人员指导下，采取日常消毒和终末消毒相结合的措施。体温恢复正常、其他流感样症状消失48小时后，患者方可正常上课。

同时，家长应注意让孩子尽量避免接触出现流感样症状的患者，不得不接触时，可佩戴口罩，以降低感染风险。孩子一旦接触了出现流感样症状的患者时，尽量避免用手接触自己的眼睛、口和鼻；同时立即用肥皂或香皂洗手，洗手时要保证揉搓时间，且用流动水冲洗干净。

冬季流感特点

冬季流感患者特点是“内热外寒+突然发病”。内热外寒表现为恶寒、发热，部分患者可有高热、头痛、周身关节肌肉酸痛、咽部干痛、咳嗽少痰、舌红苔黄、脉浮数。这是因为内热蕴于肺胃，外寒束表，使全身酸楚疼痛，热势亦高。省名中医、医院副院长张忠德强调，冬春流感，必须内外兼顾，表里同治。中医药通过从平日扶正以增强抗病能力适应自然环境的变化，与发病时祛邪以改善症状、防止传变、促进早日恢复健康，以两途径达到防治目的。

生活起居预防流感

1、注意开窗通风，保持室内空气清新。

冬天气温越低人们越不爱开窗，但是这样做会把细菌关在室内。当室内有人打喷嚏或者咳嗽时，病毒就会快速滋生，从而增加患上流感的几率。建议人们每隔2~3个小时就要开窗通风换气，同时空调房里放一盆水或用加湿器来提高房间的湿度。

2、“勤洗手”绝不是忽悠人

有些病毒可以在患者手摸过的地方存活3小时，因此，经常洗手的人能远离感冒。另外，不要养成揉鼻子、抠鼻孔的坏习惯，这样很容易把手上的病毒带到最易被传染的部位。

3、保证睡眠

保持充分的睡眠是冬季最重要的事。芝加哥大学的研究者在实验中发现，同每天睡7.5—8.5个小时的人相比，每天只睡4小时的人，产生的抗体会减少一半。

4、调畅情志

“精神内守，病安从来”，冬季调节情志，可防止季节性情感失调症的发生。在冬季易发生情绪抑郁、懒散嗜睡、昏昏沉沉等现象，应多晒太阳，多听音乐，保持乐观情绪。

中医保健预防

1、推拿按摩

用我们的两只手手掌对搓，待掌心热后按摩迎香穴(位于鼻沟内、横平鼻外缘中点)10余次，可以预防感冒及在感冒后减轻鼻塞症状。