流感疫情告急，多数孩子中招，家长应该如何

近两周来，医院儿科门急诊发热病人骤增，其中有不少患儿具有流感样症状（高热、头痛、肌肉酸痛、鼻塞流涕、干咳等）。

广东省疾控中心监测数据显示，各中小学及幼儿园都陆续出现不同程度的聚集性发热。国家流感中心的数据显示，近期南北多省均出现流感疫情，主要以B型流感为主。

如何区分流感和普通感冒呢？

流感是由病毒引起的，往往发病较急，会出现发热、头痛、全身酸痛等症状，一般会高烧39~40℃左右；而普通的感冒一般起病不急，开始会出现嗓子疼、流鼻涕等症状。专家表示，如果孩子确诊只是普通感冒，应该尽可能地在家休息。

孩子患了流感什么样？

流感是鼻子、喉咙以及肺部的感染。如果你的孩子有以下症状请就医：

A.大多数时间表现疲惫和脾气暴躁，感觉不舒服

B.咳嗽

C.发烧或感觉发烧（如果没有体温计）

D.流鼻涕

如何帮助宝宝预防流感？

■接种流感疫苗

接种流感疫苗是世界公认的预防流感最有效的方法。

■勤洗手

病毒可以在患者手摸过的地方存活3个小时，孩子的衣服要勤洗勤晒，同时让孩子养成饭前饭后洗手的好习惯，不食用不卫生的食物。

■大量喝水

多喝水可使口腔和鼻腔内粘膜保持湿润，能有效发挥清除细菌、病毒的功能；大量的水可以将病毒从身上冲走，并防止脱水症的发生，而脱水症则是感冒的并发症之一。

■减少焦虑和压力

孩子生活、学习压力大会引起皮质醇和肾上腺素分泌上升，导致免疫系统反应降低。因此，家长要注意给孩子留出休息、娱乐时间，不要给孩子太大压力。

■睡眠充足

儿童每天需要10~14小时睡眠时间，而且需要在没有夜灯的黑暗环境中，才能保证褪黑激素分泌，使他们得到充足休息，从而增强免疫力。研究证明电磁频率会影响睡眠质量，因此，家长尽量不要在儿童房间内摆放电子设备，或者在睡前拔掉插头。

■适当运动

天气好时应多带孩子到户外活动，适当的运动能够提高孩子身体体能，增强抵抗力。

■注意饮食

给孩子吃消化性的流质饮食，比如菜汤、稀粥、蛋汤等。给孩子吃清淡少油的食物，这样既满足营养的需要，又能增进食欲，比如白米粥、小米粥、小豆粥等。

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